5 Cara Jitu Melatih Kekuatan Mental

Luangkan beberapa menit setiap harinya untuk membiarkan diri anda berada di saat ini. Perhatikan pikiran anda. Perhatikan penilaian anda terhadap diri anda dan biarkan itu berlalu.

Jika anda mulai memikirkan masa lalu atau masa depan, entah penyesalan ataupun kekuatiran, cobalah kembalilah fokuskan pikiran terhadap masa kini. Pikiran Anda akan kemana-mana pada awalnya. Tetapi dengan latihan, anda bisa menjadi lebih baik dalam belajar bagaimana kondisi pikiran dan perasaan anda saat ini.

Semoga bermanfaat.

Ingin tahu tipe kepribadian anda? Yuk coba tes kepribadian ini GRATIS!

Baca: Bagaimana Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Seseorang?

You have Successfully Subscribed!